VIVA O MAMÃO E O MEL......

Manchinhas na pele podem representar um verdadeiro tormento para as mais vaidosas, principalmente quando aparecem no rosto. Causadas por múltiplos fatores como distúrbios hormonais, exposição solar e acne, as alterações na pigmentação da cútis até podem ser disfarçadas com maquiagem, contudo uma máscara caseira à base de mamão pode ajudar no clareamento da pele. Isso porque a fruta é rica em vitamina C, substância que ajuda a uniformizar o tom, e licopeno, antioxidante responsável pela renovação celular.

A vitamina C do mamão ataca os radicais livres da pele e regula a produção de melanina, tornando-se importante aliado contra as marcas. A fruta também tem licopeno, substância que ajuda a evitar e reparar lesões na cútis. Além disso, a máscara pode ser reforçada com adição de mel.

“A alta concentração desse tipo de vitamina ajuda a clarear a pele, ainda mais quando associada ao mel, pois são dois produtos naturais e importantes nesse tratamento”, explica o Dr. Paulo Kogake, membro da Academia Brasileira de Estética e dermatologista da Clínica Kogake, de São Paulo.

Confira, a seguir, como preparar a receita em casa e clarear sua pele deixando-a saudável e bonita.  

Máscara de mamão e mel
Ingredientes:

Meio mamão maduro
Uma colher (de sopa) de mel

Modo de preparo
Faça uma pasta com o mamão e o mel.

Aplicação
Faça a higienização da região escurecida com sabonete específico para seu tipo de pele, enxugue bem e aplique a máscara. Deixe agir por dez minutos e depois retire com água fria. A receita pode ser usada diariamente.

Para conseguir um resultado ainda melhor, não deixe qualquer resíduo da receita no rosto, depois de retirá-la. Além, disso, após o tratamento deve-se passar protetor solar e evitar exposição solar imediata.

Filtro solar auxilia clareamento

Independente da causa das manchas, o ideal é associar a receita caseira com uso de filtro solar, até mesmo quando está frio e nublado. “Protetor solar deve ser usado três vezes ao dia por quem apresenta manchas na pele, pois impede o escurecimento da cútis,” diz Amilton Macedo, dermatologista da Clínica Dr. Amilton Macedo, de São Paulo. Contudo, o efeito clareador é possível a partir do uso de protetores com FPS mínimo de 30.

Blog Jequiti - Cuidados com a pele: dos 40 aos 50 anos

Blog Jequiti - Cuidados com a pele: dos 40 aos 50 anos

PORQUE PAREI??????

Outro dia conversando com minha amiga ela me perguntou porque parei de postar coisas no meu bloguinho,aí disse pra ela que é difícil escrever se dedicar a alguma coisa quando a cabeça está e me outro lugar,tenho um filho de 6 anos que recentemente descobri que ele sofre de asma..


Apos passar anos tratando ele de bronquite foi um choque pra mim porque tudo que quero é ver meu filho bem,depois de tanto sofrimento esta mesma amiga me perguntou porque nao levava ele no pneumologista já que ja tinha tentado todos tratamentos ,tentei umas injeçoes que supostamente iam curar meu pequeno quando na verdade so fazia ele piorar ,durante esses 6 anos passamos por maus bocados ,sempre correndo pro hospital crises terriveis meu filho sem respirar ,aí nao tinha nem prazer de sentar em frente ao computador pra fazer o que mais gosto que é escrever.
vivia esgotada com nervos a flor da pele ,as vezes achava que tava tudo bem e de repente me ligavam da escola ,e lá ia eu correndo pra levar ele pro hospital,ja saía da casa chorando porque sabia que ia ver o sofrimento do meu pequeno.
Pois bem hoje tudo mudou graças a DEUS ,com apenas um teste a medica descobriu que o que realmente ele tem é  ASMA BRONQUICA  .....hoje ele usa uma medicaçao em forma de pó pra ser aspirado e leva uma vida super normal  minha maior alegria foi ver que ele conseguiu encher um balao de festa e hoje ele corre e brinca sem ficar cansado  sofrimento teve fim,meu pequeno está uma benção graças a DEUS......se vc tiver esse tipo de caso na familia nao deixe de batalhar procure um profissional gabaritado e siga em frente......QUEM SABE AGORA QUE ELE ESTÁ BEM EU NÃO VOLTO A DAR DICAS ATÉ MESMO DE SAUDE BASEADA NA MINHA EXPERIENCIA DE VIDA.....um bjo a todos e SAÚDE.

Segredos da aloe vera ou babosa como se conhece

ESSA PLANTA E SEUS MISTÉRIOS:

Ontem enquanto estava no bate-papo do facebook recebi a seguinte pergunta:
Posso tomar o suco da babosa?pois bem fui pesquisar e achei a seguinte resposta:
NÃO,apesar de ser uma planta maravilhosa ela jamais pode ser manipulada como uma planta qualquer no meio daquela goma que extraímos tem uma substancia toxica que pode até matar,sim isso mesmo a planta quando usada in-natura solta a porçao toxica que compromete o organismo atuando como um veneno e sua reaçao pode até levar a morte.entao nada de tomar a planta.


Existe já no mercado um produto chamado de suco de aloe vera ,que pode ser consumido e que entre tantos benefícios ele é emagrecedor sendo usado 30ml de manha em jejum no meio de um suco de abacaxi porque o gosto não é muito bom,só deve ser usado durante 1 mes  com alimentaçao balanceada porque nao existe nenhum milagre.alimentaçao correta pratica de exrcicios e essas ajudinhas que são oferecidas.Mais lembre-se compre produtos em locais conhecidos e de confiança.


No caso da planta se vc tem ela no quintal pode se extrair a goma e colocar em uma porçao de creme de cabelo e fazer uma massagem de 30minutos 

PELE MACIA ,TODOS OS DIAS......

Para afinar a pele e deixá-la macia com a cor uniforme,aposte num ritual de beleza com esfoliantes caseiros ou comprados prontos.A esfoliação retira as células mortas que ficam na superfície.Com a pele mais fina,o hidratante e outros cosméticos conseguem penetrar melhor.Realize as esfoliações no chuveiro.O vapor da água quente dilata os poros isso facilita a tarefa de faxina da pele .O ideal é fazer a limpeza uma vez a cada 15 dias. olha as receitas:


VIRILHAS,JOELHOS E AXILAS:


receita de esfoliante:2 colheres de sopa de leite de soja e 1 xícara (chá) de aveia.
modo de usar: aplique com movimentos circulares e deixe agir por 10 minutos.depois passe um hidratante com camomila.


PERNAS E PÉS:


receita de esfoliante:2 colheres de (sopa)de mel,1 colher de (sopa)de óleo de amêndoas,1 xícara de de gérmen de trigo e 1 colher de (sopa) de açúcar mascavo.
modo de usar:passe o esfoliante com uma bucha vegetal e deixe agir por 5 minutos.depois hidratante a vontade.


BUMBUM E BRAÇO:


receita de esfoliante:2 colheres (sopa)de aveia,1/2 xícara de soro fisiológico e 1 colher (sopa)de açúcar mascavo.
modo de usar:aplique com a mão fazendo movimentos circulares,com uma leve pressão dos dedos para ativar a circulação.Deixe agir por 5 minutos.Esta área sofre com bolinhas e acnes,que surgem por causa
 do atrito com a roupa. depois já sabe hidratante.




COLO E MÃOS:
receita de esfoliante:2 colheres de fubá,1/2 xícara (chá)de água e 1 colher(sopa)de óleo de sementes de uva.

modo de usar:no colo,aplique o produto com movimentos circulares e nas mãos como se estivesse ensaboando-as .Deixe agir por 10 minutos.


RETIRE O ESFOLIANTE COM AGUA MORNA.SE A PELE FICAR IRRITADA BORRIFE SORO FISIOLÓGICO OU ÁGUA DE COCO.APLIQUE UM HIDRATANTE SUAVE,COM SUBSTÂNCIA CALMANTES COMO CAMOMILA E ALOE E VERA.


NO DIA SEGUINTE O IDEAL É USAR UM HIDRATANTE QUE CONTENHA URÉIA,MANTEIGA DE KARITÉ,VITAMINA E SEMENTES DE UVA .

ANTES DE FAZER USO DOS PRODUTOS FAÇA A PROVA DE TOQUE ,PRA VER SE NAO VAI TER NENHUMA REAÇAO APESAR DOS PRODUTOS SEREM CASEIROS PODE CAUSAR ALERGIA EM PESSOAS PRÉ DISPOSTAS....

RECEITAS DE BELEZA

Sabe o que a geladeira das mulheres mais bonitas da televisão tem em comum?IOGURTE.Rico em nutrientes ,gostoso e saudável,ele faz mais pela beleza do que você imagina.Não é atoa que está na dieta de 10 entre 10 beldades.A dieta ideal pede duas a três porções,o iogurte é a melhor.

VITAMINA:Pele quebradiça pode ser sinal da falta de vitamina 
A(que está na cenoura e no mamão)
C (presente nas frutas cítricas como as laranjas)
D (nos laticínios que são as fontes número 1)
E (encontrada em sementes como amendoim e nozes)
Tomar iogurte,rico em vitaminas D ,ajuda a recuperar o viço da pele.Se ele for turbinado com polpa de frutas,melhor.
Elas agregam outras vitaminas de que sua pele precisa.




PROTEÍNAS PARA UM CORPO MAIS FIRME:

A flacidez tem muitas causas:herança genética,sedentarismo,excesso de peso,envelhecimento e até má postura podem deixar o corpo "caído".Para combater o problema,exercícios físicos são os melhores remédios.Mais alguns alimentos dão uma boa força.É o caso do iogurte,cujas proteínas estimulam o corpo a produzir colágeno,fundamental para manter a firmeza dos músculos e da pele.


NUTRIENTES PARA DEIXAR OS CABELOS BONITOS E SEDOSOS:


Os fios são basicamente formados por uma proteína chamada queratina.Logo para mante-los lindos e saudáveis é importante ingerir boas fontes protéica,como iogurte.Está perdendo cabelo??Uma causa pode ser a falta de cálcio e vitamina B6.Contra-ataque também com iogurte,rico nesses nutrientes. 


SAIS MINERAIS PARA UNHAS FORTES:


Quando as unhas estão quebradiças,esbranquiçadas ou manchadas,seu corpo está alertando para a carência de cálcio ,zinco e magnésio no cardápio .Recorra ao iogurte,boa fonte desses minerais.Eles deixam as unhas mais resistentes,E você ainda fortalece os dentes.

MENOS CALORIAS:


PARA  perder peso é preciso acelerar o metabolismo,ou seja,fazer seu corpo queimar mais calorias para funcionar.Duas atitudes são fundamentais :fazer varias pequenas refeições por dia e exercitar-se   
Aqui entra o iogurte desnatado,rico em proteínas que ajudam a construir músculos e com poucas calorias,perfeito para os lanches entre refeições.






O IOGURTE DEIXA A PELE,OS CABELOS E AS UNHAS MAIS BONITOS,CONTRIBUI PARA FIRMAR OS MÚSCULOS E AINDA AJUDA A EMAGRECER.

DICAS DE SAÚDE:essas dicas eu li e achei muito interessante e resolvi compartilhar com todos.....

1. Se você estiver com a garganta doendo, aperte seu ouvido:
Pressionando os nervos do ouvido, ele vai gerar um reflexo imediato nos espasmos da garganta e alivia o desconforto


2. Para ouvir melhor utilize apenas um lado da orelha:
Se você está em um clube e não ouvir bem o que as pessoas estão dizendo, vire a cabeça e use apenas a orelha direita, uma vez que ela distingue melhor as conversações, enquanto a esquerda identifica músicas de som.


3. Para resistir à tentação de ir ao banheiro pense em sexo:
Quando não resistir à vontade de urinar e não tiver um banheiro por perto, pense em sexo. Isso vai entreter o seu cérebro e reduzirá o estresse.


4. Provoque tosses para reduzir a dor:
Um grupo de cientistas alemães descobriram que quando você espirra, aumenta a pressão no peito e coluna vertebral, inibindo, assim, dores na coluna.


5. Se você estiver com o nariz entupido:
Pressione o céu da boca e o nariz. Toque o céu da boca firmemente com um dedo, segurando o nariz abaixo das sobrancelhas. Isso permitirá que as secreções possam se mover e você volta a respirar.


6. Quando você tiver com azia, durma sobre seu lado esquerdo:
Isto cria um ângulo entre o estômago e do esófago, de modo que o ácido não pode passar para a garganta.


7. Quando um dente dói esfregue um cubo de gelo em sua mão:
Você deve passar um pedaço de gelo na área, em um "v" que tem entre o polegar e o dedo indicador contra a palma da mão. Isto reduz em 50% a dor, pois este setor está ligado aos receptores da dor da face.


8. Quando você se queimar, pressione o ferimento com um dedo:
Após a limpeza da área afetada, pressione com a mão sobre a queimadura, assim ela retornará a temperatura inicial e evitará bolhas. (Para pequenas queimaduras, apenas)


9. Quando você estiver bêbado:
Repouse a mão sobre uma mesa ou superfície estável. Se você fizer isso, seu cérebro vai recuperar o sentido de equilíbrio e evitará que tudo gire ao seu redor.


10. Ao correr, respire quando o pé esquerdo pisar o chão.
Isto irá prevenir sentimento de comichão no peito, porque se você respirar quando você coloca o pé direito, fará pressão no fígado.


11. Se sangrar o nariz, empurre com o dedo:
Se você deitar com o sangue escorrendo poderá se sufocar, por isso é melhor pressionar o dedo sobre o lado do nariz quando você tiver sangramento.


12. Para controlar o batimento cardíaco quando você está nervoso
Coloque o polegar na boca e assopre, isso irá ajudar seu coração parar de bater tão rápido a partir da respiração.


13. Para aliviar uma dor de cabeça quando você bebe água gelada:
Quando você beber algo congelado, resfria o paladar e o cérebro interpreta. Então você deve colocar a língua no céu da boca para retornar à temperatura normal.


14. Previna a falta de visão quando você está na frente do PC:
Quando você coloca seus olhos em um objeto próximo, como um computador, a vista fica cansada e não consegue enxergar direito. Por isso, feche os olhos, contraia o corpo e prenda a respiração por um momento. Então, relaxe. Remédio santo.


15. Desperte suas mãos e pés adormecidos movendo sua cabeça:
Quando você dorme, um braço ou uma mão, gire a cabeça de um lado para o outro e sentirás a dormência passar dentro de 1 minuto. Os membros superiores adormecem pela pressão sobre o pescoço. Igualmente para pernas e pés, leva alguns segundos.


16. Uma maneira fácil de prender a respiração debaixo d'água:
Antes de mergulhar, fazer respirações muitos rápidos e fortes para fazer o sangue ácido desaparecer, pois isso é que causa a falta de ar.


17. Memorize textos à noite:
Tudo o que você ler antes de dormir, o mais fácil de lembrar ...

SEGURANÇA PARA AS CRIANÇA

QUAL EQUIPAMENTO IDEAL NO BANCO TRASEIRO:

PARA BEBÊS E CRIANÇAS MUITO PEQUENAS :O IDEAL É O BEBE CONFORTO  POR ESTAR DE COSTAS PARA O MOTORISTA,O ASSENTO FUNCIONA COMO UM CASULO PROTETOR PRA CABEÇA EM CASO DE COLISÃO.

DE 1 A 4 ANOS DE IDADE OU COM PESO ENTRE 10KG E 18 KG:A CADEIRINHA  É MAIS ADEQUADA ,NA POSIÇÃO DO MESMO SENTIDO DO BANCO DO MOTORISTA,MAIS SEMPRE NO BANCO DE TRÁS...(MINHA DICA É COLOCAR A CADEIRINHA  ATRAS DO CARONA SE VC FOR O MOTORISTA ASSIM VC PODE ACOMPANHAR OS MOVIMENTOS DA CRIANÇA PELO RETROVISOR).

JAMAIS DEIXE QUE O CINTO SE APOIE NO PESCOÇO OU ABDOME,ESSAS ÁREAS SÃO SENSÍVEIS....

DE  04 A 07 ANOS E MEIO DE IDADE: ASSENTO  DE ELEVAÇÃO É A MELHOR OPÇAO POIS A CRIANÇA PODE TER MAIOR ESTATURA E A CADEIRA FICA MACHUCANDO  O  OMBRO (OBSERVE A CRIANÇA SENTADA),E VALE A MESMA REGRA NO BANCO DE TRÁS NO MESMO SENTIDO DO MOTORISTA.

DE 07 ANOS E MEIO A 10 ANOS:CINTO DE SEGURANÇA NO BANCO DE TRAS.






SÓ ADQUIRA EQUIPAMENTOS COM CERTIFICADO DO INMETRO. 

INVERNO......NADA MELHOR QUE VINHO !!!!

VEJA ALGUNS TRUQUES PARA O VINHO:


PRA SERVIR:pro vinho tinto ficar mais saboroso ,abra a garrafa mais ou menos 2 horas antes de servi-lo.


vinho doce :já aberto,pode ser tampado  e guardado na geladeira por no máximo 1 semana.


NÃO ENGORDA:contra todas as teorias,pesquisas recentes mostram que quantidades moderadas de vinho não tem esse efeito......(não vamos exagerar...essa quantidade significa uma taça durante as refeições.).



 DIMINUI chances de pedras nos rins:estudos feitos na INGLATERRA e ESTADOS UNIDOS em 1998 ,mostram que pessoas que bebem uma taça de vinho por dia tem uma redução de 59% no risco de formação da primeira pedra.




TEM PODER antioxidante :ele é benéfico para a saúde devido á presença de polifenóis nas uvas,agindo como antioxidantes.São nutrientes naturais que protegem contra reações químicas indesejáveis no interior do corpo,especialmente a oxidação das células.


PARA DESTAMPAR: garrafas de vinho e champagne ,esquente ligeiramente o bico com a chama de uma vela,(isso dilatará o gargalo).






PROCURE sempre deixar a garrafa deitada de modo que o vinho entre em contato com a rolha,isto fará com que a mesma não resseque e encolha evitando que o vinho evapore.

DICAS DE COZINHA

VAMOS COZINHAR???


BOLO:
NÃO TEM FERMENTO PRA COLOCAR NO BOLO??
A SOLUÇAO É COLOCAR 1/2 COLHER DE SOPA DE SAL DE FRUTAS.
(equivale a uma colher de fermento),
TEM  ALGUMAS COZINHEIRAS QUE COLOCAM BICARBONATO DE SÓDIO,MAIS SE VC USAR DEMAIS O BOLO FICA COM UM GOSTO TERRÍVEL DO PÓ.NO CASO DO SAL DE FRUTAS FICA COM SABOR LEVE DA FRUTA.


Pra evitar que a massa derrame da forma:coloque um macarrão daqueles grosso, furadinho ,no meio da mistura.assim o vapor vai sair por ele e a massa não ultrapassa a forma.


FRANGO ASSADO EM CASA:

Experimente esfregar a pele do frango com maionese antes de levar ao forno pra assar.Terá uma  pele dourada e pururuca.....

se você não gosta do cheiro do frango antes de prepara-lo lave-o com uma bandinha de limão .o cheiro forte de frango sai e ainda dá um sabor diferente no prato.

ARROZ QUEIMADO???

acabe com cheiro de queimado do arroz colocando a ponta de uma colher de pau sobre o arroz.deixe a panela tampada por alguns minutos e o cheiro desaparecerá.

ou

coloque um pano de prato encharcado de agua sobre a pia destampe a panela e coloque-a sobre o pano ,cuidado com o vapor que vai se levantar,se a panela for muito grande coloque agua numa vasilha e mergulhe a panela ate o meio ...pronto o cheiro vai desaparecer.....

batatas:em rodelas,pra evitar que fiquem escuras ,embrulhe-as num saco plastico e guarde-as no congelador.


Quando as batatas estao murchas,lave-as muito bem,coloque-as em recipiente com agua fria e ponha-as na geladeira durante algum tempo.

PLANTAS VOCÊ GOSTA?????EU AMO MINHAS PLANTINHAS

VIOLETAS: se você gosta dessa plantinha tão simpática e não sabe como cultiva-las por mais tempo aí vai a dica:jamais molhe a folha todo dia,nunca mais nunca mesmo deixe ela no sol(sol só indiretamente)essas lindinhas devem tomar um banho de mangueira uma vez por semana porque de mangueira?????(porque como o jato é constante a agua nao acumula nas folhas isso evita que apodreçam e morram).coloque agua diretamnete na terra nao deixe encharcada e cuidado  ao manejar a flor é muito sensível e se quebra com toque das maos .no caso de quebra acidental das folhas não as joguem fora replante-as e vc terá mais uma mudinha que cresce rapido.

                          CUIDADO COM ACUMULO DE ÁGUA NO PRATINHO ,ISSO PODE SER UM AMBIENTE PARA O MOSQUITO DA DENGUE.......VAMOS COMBATER ESTA PRAGA.........DENGUE MATA.

VAMOS FALAR DE LIMPEZA EM GERAL....

MANCHA DE SANGUE:se não for limpa na hora,fica mais difícil de limpar.tire a mancha com água oxigenada de 10 volumes." é incrível . a mancha sai imediatamente".

TAPETE E CARPETE:usar vinagre e maçã diluido em água.limpa tudo.....

ESTEIRA DE PRAIA:mergulhe a esteira de palha em agua salgada e esfregue com esponja.

deixe secar ao ar livre.

FERRUGEM NA ROUPA:providencie sal e limão verde."tem que ser verde  para o sumo não manchar a roupa".O truque é misturar um pouco do sumo com sal e passar sobre a ferrugem.Coloca um pano branco sobre a roupa que recebeu a mistura e passa ferro quente." A ferrugem sai na hora".Assim que a mancha sair ,lave a roupa normalmente.

vinho ou outra bebida colorida:jogue água morna imediatamente(um microondas por perto pra aquecer a água é uma boa).

MAQUIAGEM NA ROUPA

BATOM NA ROUPA:                                                                                                                                                                                     1)Aplique removedor não inflamável(tipo benzina)no avesso do
  tecido.
2)Ponha toalhas de papel  ou tecido embaixo da área manchada(ou seja,embaixo da mancha uma vez que você está aplicando removedor no avesso).
3) Se  não sair totalmente ,use um produto pra pré lavagem e enxague.

4)Se ainda não funcionar,esfregue a área manchada com detergente líquido e lave com água morna.
5)Embeber um pedaço de algodão em álcool e esfregar sobre a mancha,as vezes nem precisa ser lavado a  peça de roupa,só o álcool já retira a mancha. 

PÓ FACIAL E BASE:

Se o tecido for seda,faça-o com água oxigenada de 20 volumes

o blush,retire,retire com álcool puro .se  é rebelde com algodão embebido em éter,deixe atuar uns minutinhos ,passe com pano úmido.Se a mancha é reticente ,passe vaselina líquida e lave em seguida.

mancha de esmalte:

Despeje um pouco de acetona no local da mancha ,em seguida,coloque talco por cima pra secar e a umidade da acetona não espalhar sobre o tecido,deixe agir por alguns minutinhos e depois sacuda o talco,repita a operação se for necessario e a seguir ,lave com sabão em pedra normalmente.

manchas de desodorante:

Pegue uma esponja bem limpa,umedeça-a com água  oxigenada e esfregue na parte manchada do tecido.depois de alguns minutos lave com água morna e sabão.

CINTO DE SEGURANÇA SEMPRE!!!!

                        




            cinto de segurança salva vidas!!!!!              não saia de casa sem ele!!!!

DICAS PRA NÃO FICAR A PÉ NA RUA......

Este é o meu possante,pallio 1.5 o ano não vou dizer rsrsrs ,bem vamos lá ...antes de sair de casa façam uma pequena mais muito eficiente revisão começando assim:1)verifique o nível do óleo como ver????se vc ainda tiver o manual do carro vc pode achar com mais facilidade porque vc tem que procurar pela vareta de óleo do motor,faça isso antes de ligar o carro caso ao contrario a medição pode ser incorreta ,então quando tirar a vareta do oleo veja se está na marca ,geralmente tem uma espécie de lixa pra marcar onde ela tem que estar...se estiver na marca tudo certo,caso a vareta esteje limpa sem qualquer resquício de óleo nao ande com o carro caso ao contrário vc irá bater o motor,rodando sem óleo as peças entram em atrito e aí meu amor já era..... (sabe quando paramos no posto pra abastecer e o bombista gentilmente olha o nível do óleo e sempre diz que tem que completar....então a menos que vc tenha certeza nao caia nessa...o carro precisa ficar parado sem funcionar durante pelo menos 30minutos pra que o óleo fique a nível de motor e seje detectado pelo computador de bordo do carro,fora isso claro que vai parecer que está faltando óleo...aí vc vai gastar uma fortuna comprando óleo que talvez nem sirva pra seu carro) no caso de dúvida leve no seu mecânico de confiança que aliás temos que ter sempre um pra nos socorrer naquelas horas difíceis.


2)nunca saia de casa sem levar uma garrafinha de água isso pode salvar seu carro de ferver ,no reservatório de água tem uma marca de máxima e mínima não deixe que ultrapasse a máxima e jamais ande sem água pelo menos no mínimo do reservatório.....


3)procure sempre andar com a calibragem do pneu certa isso economiza combustível e evita furos e trepidações no volante evitando acidente....


          use cinto de segurança sempre !!!!!